Exklusiv nur für dich - Personal Training
Bei dir zu hause, im Studio, in der Natur oder am Wohlfühlort deiner Wahl
Du möchtest Yoga auf einem ganz persönlichen Weg erlernen oder in einem individuellen Setting erleben? Du bist beruflich oder privat stark eingespannt, willst effizientes Training oder endlich deine Lieblingsasana erlernen?
Du stehst mit deinen Bedürfnissen und deinen Wünschen beim Personal Training an erster Stelle! Gemeinsam maßschneidern wir für dich dein persönliches Yoga-Programm.
Wie läuft Personal Yoga ab?
Im ersten Termin finden wir gemeinsam heraus, was deine Wünsche und Ziele an eine private Yogastunde sind und legen fest, wie häufig du üben möchtest.
Wir entwickeln anhand deiner Bedürfnisse eine individuelle, festgelegte Abfolge von Yogaposen.
Durch die detaillierte Anleitung, die dir zusätzlich auch im Nachgang zur Verfügung gestellt wird, Ausrichtung sowie die wöchentliche Wiederholung dieser Sequenz wird die Abfolge gefestigt, so dass du den Flow auch für dich alleine üben kannst.
Optional besteht die Möglichkeit, dass die Sequenz abgefilmt wird während wir üben und du als Unterstützung dein eigenes, personalisiertes Yogavideo erhältst. Jede Personal Yoga Stunde ist ganz individuell, so dass du am Ende das für dich Beste mitnehmen kannst.
Was sind die Inhalte einer 1:1-Yogastunde?
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Die Sequenzen und Schwerpunkte Deiner Yogaeinheiten legen wir gemeinsam fest. Folgende Stundeninhalte können ein Teil davon sein:
Wake up Yoga am Morgen, Yoga Break im Büro, Good Night Yoga für guten Schlaf, Yoga zur Stärkung des Immunsystems, Yoga zum Entspannen, Erholen und Entschleunigen sowie Kurz- und Komplettprogramme mit unterschiedlichem Fokus (Öffnung, Dehnung und Mobilisierung / Kräftigung und Stabilisierung / Ausdauer und Fitness / Koordination und Gleichgewicht / Atmung und Meditation / Detox (Entgiftung) / Schwangerschaft und Rückbildung).
Das nimmst du mit aus dem Personal Yoga
Einen Raum nur für dich
In deinem Alltag bist du oft für andere da – hier darfst du einfach sein. Ohne Erwartungen, ohne Druck. Private Yogastunden schenken dir geschützte Zeit, in der du auftanken, loslassen und dich selbst wieder spüren kannst.
Eine Praxis, die zu dir passt
Jede Stunde ist individuell auf dich abgestimmt – auf deinen Körper, deine Bedürfnisse, deine Tagesform. Du übst nicht „nach Plan“, sondern in deinem Rhythmus. Genau so, wie es dir guttut.
Tiefe Verbindung zu dir selbst
Durch achtsame Bewegung, bewussten Atem und sanfte Impulse entsteht Verbindung – zu deinem Körper, deinem Inneren und dem, was gerade wirklich da ist. Du stärkst deine Selbstwahrnehmung und kommst wieder ganz bei dir an.
Mehr Ruhe im Geist, mehr Kraft im Körper
Personal Yoga stärkt dich auf allen Ebenen. Dein Körper wird beweglicher und klarer, dein Geist ruhiger. Du fühlst dich zentrierter, geerdeter, mehr in deiner Mitte – auch im Alltag.
Impulse, die bleiben
Ob Atemtechnik, Entspannungsritual oder kleine Übung – du nimmst Tools mit, die dich auch zwischen den Stunden begleiten und dich im Alltag stärken. Ganz praktisch, ganz alltagstauglich.
Ein Geschenk an dich selbst
Diese Zeit ist eine bewusste Entscheidung für dich. Für dein Wohlbefinden. Für deine innere Kraft. Für dein inneres Strahlen und für das Leben, das sich leicht anfühlt – von innen nach außen.
Deine individuelle Yoga Reise
Gönn dir ein besonderes Erlebnis
Buche dir eine Schnupperstunde, um zu erfahren, wie gut Personal Yoga Körper, Geist und Seele tut und entscheide dich dann für 5 oder 10 Einheiten. Die Schnupperstunde in Verbindung mit einem nachfolgenden Yoga-Paket kostet 66 EUR. Eine reguläre Einzelstunde kostet 90 EUR.
Yoga Pakete:
10 x Personal Yoga (live) = 860 EUR
5 x Personal Yoga (live) = 520 EUR
Gerne kannst Du eine Personal Yoga Stunde auch zu zweit oder mit weiteren Personen buchen. Der Preis verringert sich dann pro Person.
Dein Invest in dich ist soviel mehr wert
Personal Yoga
Dein Invest in dich und in deine Gesundheit
Eine klassische 1:1-Yogastunde umfasst 60 Minuten – diese kann sich auf Wunsch hin verlängern oder verkürzen. Wie sich deine Zeit ausgestaltet, ist ganz individuell auf dich abgestimmt.
Begleitend zu deinem Personal-Training-Erlebnis erhältst du von mir passend zu den Inhalten deiner Stunde(n) stärkende Affirmationen sowie Meditations- und Frequenzheilmusik für eine tiefe Veränderung und Begleitung, von dem was wir durch das Yoga auf körperlicher Ebene gelöst haben.
Was andere über die Arbeit mit mir sagen...
Kontaktiere mich direkt
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About
Kennst du das Gefühl im Alltag kaum Zeit für dich zu haben, viel für andere zu geben und deine Akkus kaum mehr auffüllen zu können?
Ich kenne das sehr gut. Ich bin Kathrin, Holistic Life Coach,Mentorin und Raumhalterin für achtsame Begegnung, Yogalehrerin und Patchwork-Mama von drei wundervollen Kids.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein Ankommen. Im Körper. Im Moment. Bei sich selbst.
Nach vielen Jahren in verantwortungsvollen Rollen im beruflichen und privaten Kontext habe ich gespürt: Mein Weg führt mich tiefer. Zurück zum Wesentlichen. Zurück zu mir.
Meine Yogalehrer:innen-Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA) war für mich der Beginn einer Reise, die mein Leben nachhaltig verändert hat – und die ich heute mit Liebe, Klarheit und Achtsamkeit weitergebe.
In meinem Unterricht vereine ich fundiertes Wissen mit einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird. Ich arbeite körperorientiert, sanft fließend und mit einem ganzheitlichen Blick – mal ruhig und erdend, mal kraftvoll und aktivierend. Immer verbunden mit dem, was dich im Innersten stärkt.
Meine Yogastunden sind eine Einladung, dir selbst zu begegnen – mit Freundlichkeit, Präsenz und Mut zur Veränderung.
Denn wenn du dich selbst wieder spürst, entsteht Raum: für Heilung, für Klarheit, für dein inneres Strahlen.
Geh los für deine eigene Reise zu deinem Innersten und lasse dich von mir auf der Matte begleiten. Der beste Moment dafür ist JETZT! Fang heute an mit deiner Entscheidung für dich.
Von Herz zu Herz,
deine Kathrin
Warum sollte ich mich für Personal Yoga entscheiden?
- Weil du heute wichtiger bist als dein Alltag.
- Weil dein Körper nach Aufmerksamkeit ruft – und dein Herz nach Ruhe.
- Weil dein Leben individuell ist – und genau das darf dein Yoga auch sein.
- Weil Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern die Basis für alles.
- Und weil du es wert bist, dich an erste Stelle zu setzen. Heute. Nicht irgendwann.
Du bekommst einen Raum, der ganz dir gehört. Ohne Vergleiche, ohne Leistungsdruck. Mit sanfter Begleitung, achtsamer Ausrichtung und dem tiefen Wunsch, dass du dich wieder spürst.
