Yoga Retreat Jordans Untermühle: Vier Tage Raum für dich!

Donnerstag, 28. – Sonntag, 31. Oktober 2027

Jordan’s Untermühle, Außerhalb 1, 55278 Köngernheim (Rheinhessen)
Yoga · Meditation · Holistic Life Coaching

Dieses Yoga Retreat Jordans Untermühle im Herbst schenkt dir vier statt drei Tage Zeit: mehr Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken, bevor der Winter beginnt.

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Deine Auszeit im Herzen von Rheinhessen

Möchtest auch du die Energie in dir wieder zum Fließen bringen, Stärke für deine Herausforderungen im Leben finden und dir und dem Leben deiner Träume wieder ein Stück näherkommen?

Der Herbst bringt eine besonders erdende, ruhige Energie mit sich: buntes Laub, klare Luft, die Vorfreude auf die stille Jahreszeit. Für dieses Retreat nehmen wir uns bewusst einen Tag mehr Zeit als sonst – vier statt drei Tage, etwas gestreckter getaktet, mit mehr Raum zwischen den Einheiten und mehr Zeit für dich.

Dies ist ein wunderbarer Moment für eine Auszeit. Die idyllisch gelegene Jordans Untermühle (Jordan’s Untermühle) – einem 4*-Wellnesshotel zum Verlieben, ein wunderbarer Ort zum Abschalten, Schlemmen und Rundum-Wohlfühlen – lädt genau dazu ein.

DEINE YOGA & MEDITATIONSZEIT

Wir werden verschiedene Yogaeinheiten praktizieren – sowohl sanft energetisierend für einen perfekten Start in den Tag, begleitet von Meditationen, als auch kraftvolle Flows, die den Körper stärken und entgiften, sowie erdende Yin-Einheiten, die den Geist und die Seele in Einklang bringen.

Darüber hinaus wirst du genügend Zeit für dich und das haben, wonach dir ist … SPA, Lesen, Spazieren gehen, Ruhen, Schlemmen, guten Wein genießen, die Seele baumeln lassen, dich mit anderen wunderbaren Menschen verbinden.

HERAUSFORDERNDE LEBENSSITUATION? Mein Holistic Life Coaching Angebot für dich an diesem Wochenende

Hast du aktuell mit Herausforderungen im Leben zu tun, bei denen du nicht weiterkommst? Du steckst fest in alten Mustern, kämpfst gegen das Hamsterrad an und das Leben deiner Träume erscheint so unerreichbar weit entfernt?

Dann ist es Zeit das zu ändern! Ich unterstütze dich als Holistic Life Coach dabei, dein inneres Strahlen wieder zu finden und deinen Weg zu deinem Traumleben selbstbestimmt und kraftvoll zu gehen.

Schreibe mir mit deiner Anmeldung kurz deinen Wunsch zur Begleitung an diesem Wochenende und gerne auch darüber hinaus – damit wir gemeinsame Zeit einplanen können. Ich freue mich darauf, dich in deine Kraft zu bringen!

4 TAGE AUSZEIT – ANKOMMEN. SORTIEREN. AUFTANKEN.

Vier Tage nur für dich: Yoga, Meditation, Natur und kleine, alltagstaugliche Coaching-Impulse. Sie laden dich ein, liebevoll auf dein Leben zu schauen: Wo stehst du gerade? Was kostet dich Kraft? Und was schenkt dir neue Energie?

Die Impulse sind leicht und alltagsnah. Du teilst nur, was du teilen möchtest.

DAS ERWARTET DICH

Donnerstag – Ankommen: Wo stehst du?

  • Individuelle Anreise: Check-in ab 15 Uhr, der SPA ist bereits ab 11 Uhr für dich geöffnet
  • 17 Uhr: Begrüßung, Kennenlernen und Einstieg in das Retreat
  • Meditation und Personal Review: Du schaust auf dein bisheriges Jahr zurück und spürst, wo du gerade stehst
  • Flow Yoga meets Slow Yoga (75 Minuten)
  • Welcome Drink im Kaminzimmer: Wir stoßen gemeinsam auf die kommenden Tage an
  • 4-Gang-Dinner im Restaurant

Freitag – Erkennen: Wo verlierst du Kraft?

  • Stiller Morgen: Bis zum Brunch bleibt das Handy aus, und du startest ganz bei dir
  • Barfußwalk mit kurzem Impuls, warum Barfußlaufen Körper und Geist so guttut
  • Atemübung, Meditation und Sun Salutation
  • Coaching-Impuls „Energieräuber“: Was zieht dir im Alltag Kraft ab, und was darfst du loslassen?
  • Brunch
  • Zeit für dich, zum Nachspüren, für den SPA oder einen Spaziergang
  • Nachmittagsvesper als achtsamer Genussmoment
  • Mantra-Klänge am Harmonium
  • Restorative Yoga mit Klangschalen: Getragen von Bolstern, Decken und Kissen lässt du los, und sanfte Klänge begleiten dich in die Tiefenentspannung
  • Gemeinsames Abendessen in Lu’s Restaurant (4-Gang-Wahlmenü)

Samstag – Auftanken: Wo gewinnst du Energie?

  • Zen-Gehmeditation: langsam, schweigend, im Rhythmus deines Atems
  • Morgenmeditation und Good Morning Sun Salutation Yoga (90 Minuten)
  • Coaching-Impuls „Kraftquellen“: Was nährt dich, und wie holst du mehr davon in deinen Alltag?
  • Frühstück
  • Zeit für dich
  • Optional: Holistic Life Coaching im Einzelgespräch
  • Nachmittagsvesper als achtsamer Genussmoment
  • Deep Stretch & Relax mit Yin Yoga: Du hältst sanfte Dehnhaltungen länger und lässt Spannung ganz in Ruhe los (90 Minuten)
  • Gemeinsames Abendessen im Restaurant (4-Gang-Wahlmenü)
  • Abendausklang im Kaminzimmer am warm lodernden Kamin

Sonntag – Mitnehmen: Was darf bleiben?

  • Silent Walk in der Natur: schweigend, achtsam und ganz im Moment
  • Meditation und Faszienyoga (90 Minuten)
  • Abschlusskreis: Deine Intention für die kommende Zeit und eine Karte an dich selbst, die ich dir vier Wochen später schicke
  • Brunch und Check-out
  • Ab 12 Uhr individuelle Abreise. Gegen einen kleinen Aufpreis kannst du den SPA bis 18 Uhr nutzen

DAS NIMMST DU MIT

  • Klarheit darüber, wo du gerade stehst
  • Deine Energieräuber und Kraftquellen auf einen Blick
  • Einfache Yoga- und Atemübungen für deinen Alltag
  • Eine klare Intention für die kommende Zeit

FÜR WEN?

Für alle, die eine Pause vom Alltag brauchen, ihre Batterien wieder aufladen möchten und Lust haben, sich selbst ein Stück näherzukommen. Yoga-Erfahrung brauchst du nicht, alle Einheiten lassen sich an dein Level anpassen.

IMPULSE FÜR DICH VOR ORT

  • Meine ganze Aufmerksamkeit & Liebe für dich an diesem Wochenende
  • Mein Life Coaching Angebot zu persönlichen Lebensthemen als Geschenk
  • Individuelle Ausrichtungsunterstützung bei Asanas
  • Vergünstigter Verkauf von Büchern über Bewusstseinsentfaltung, Spiritualität, Partnerschaft, Liebe und weitere Themen des Lebens
  • Probieren einzigartiger Aromaöle von Doterra
  • Und so vieles mehr im persönlichen Austausch

Auf einen Blick

Was

Yoga Retreat: Yoga, Meditation & Holistic Life Coaching im Wellnesshotel – 4 Tage, etwas mehr Raum und Zeit

5–10 Teilnehmer:innen

Wo

Jordan’s Untermühle
Außerhalb 1, 55278 Köngernheim (Rheinhessen)

Wann

Donnerstag, 28. – Sonntag, 31. Oktober 2027 (4 Tage)

Preis

289 EUR pro Person

zzgl. Übernachtung & Verpflegung, direkt beim Hotel buchbar

Die Zimmer werden direkt über das Hotel gebucht (jordans-untermuehle.de) – die Preise können variieren, daher empfiehlt es sich, schnell zu sein. Sonderwünsche bei der Verpflegung (z. B. vegan, glutenfrei) sind kostenfrei möglich. Der genaue Tagesablauf für den zusätzlichen Tag steht noch nicht final fest und wird ergänzt, sobald er feststeht.

Anmeldung

Anmeldung telefonisch oder per E-Mail. Du kannst mir auch gerne eine Kontaktanfrage über die Website senden. Schreib mir bei deiner Anmeldung gerne kurz deinen Wunsch zur Coaching-Begleitung an diesem Wochenende – damit wir gemeinsame Zeit einplanen können.

Kathrin Winkel | Coaching & Yoga
Nerotal 9, 65193 Wiesbaden
0178-8219804 – hello@kathrinwinkel.de
www.kathrinwinkel.de

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Ich freue mich darauf, dich in deine Kraft zu bringen! Deine Kathrin